Lección 4: Bloqueos y Resistencias al Empoderamiento Personal

 

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LO QUE CREEMOS determina la forma en que vemos el mundo y como nos DEFINIMOS A NOSOTROS MISMOS.

 

Si un nuevo sistema de creencia amenaza nuestra identidad (nuestra identificación subjetiva de lo que Somos) entonces lo más probable es que desencadenemos fuertes resistencias internas y mecanismos de protección de lo antiguo (entre ellas una serie de excusas e incluso síntomas físicos).

Generalmente nuestros sistemas de creencia son fijos, ya que cambiarlos significa cambiarnos a nosotros mismos y con ello todo lo que esto significa.

 

TODOS TENEMOS RESISTENCIAS AL CAMBIO. 

Para comenzar a funcionar desde una posición de empoderamiento, de activa creación de nuestra realidad de momento a momento es necesario reemplazar las creencias (conscientes y subconscientes) basadas en el victimismo ("la vida me sucede") a aquellas de empoderamiento ("yo tengo un rol activo y soy responsable de lo que he atraído").

Cuando nos enfrentamos a una creencia que amenaza nuestra identidad y la forma en que vemos/experimentamos el mundo nos vamos a ver enfrentados a nuestras RESISTENCIAS INTERNAS. Esto es natural y nos sucede a todos.

 

A continuación revisaremos una guía para identificar y superar nuestras resistencias internas.

Esta misma la puedes descargar a continuación y tenerla cerca tuyo para todos tus cursos:

 

La importancia de esta guía es, primero, hacernos conscientes de estos mecanismos ocultos y subconscientes que tienen la capacidad de boicotear nuestra intensión de vivir una vida más expansiva (porque para esto debemos generar cambios internos y externos). Luego, ser capaces de detectarlos y solo así poder superarlos e integrar nuevas formas de vivir.

A continuación vamos a revisar una lista de mecanismos de resistencia internos.

 

Nota: Cada persona es distinta y los mecanismos se pueden activar de distintas formas para cada persona. Lo importante es que seas capaz de identificar los tuyos. Quiero agregar que esta guía te puede servir para cualquier aspecto de tu vida en que te veas aprendiendo contenido que apunta a cambios internos o externos. Es una gran guía para leer al menos una vez en la vida.


LISTADO DE POSIBLES MECANISMOS DE PROTECCIÓN INTERNOS AL CAMBIO

 

1. Fuertes emociones repentinas

Es posible que mientras estés recorriendo este curso alguna información o ejercicio en que te estás trabajando a ti mismo haga surgir en ti repentinas emociones que parecen no tener justificación alguna. Se trata muchas veces de reacciones abruptas o súbitas. Miedo y rabia son las más comunes, frustración y sensación de irrelevancia también pueden emerger. La forma en que detectamos estos sentimientos es observando nuestro estado interno anterior a comenzar una lección y ser conscientes como, de pronto o repentinamente, mientras estamos en medio de un ejercicio o lectura, nuestro estado interno cambia.

 

2. Disconformidad

Esta puede ser física o interna. Se puede sentir como una sensación de incomodidad, incluso como que no nos podemos quedar quietos donde estamos sentados o que queremos "hacer algo diferente". Abrimos facebook, miramos nuestro celular, nos distraemos con el gato o encontramos una excusa para hacer cualquier otra cosa. Date 5 minutos de permiso, pero luego ¡vuelve a enfocarte!

 

3. Pensamientos radicales

Puede que de pronto nuestros propios pensamientos nos sorprendan. Es posible que al estar leyendo nuevo material y contenido o viendo un video explicativo salte en nosotros una fuerte reacción hacia la persona que comunica este mensaje. Se trata acá de observar, nuevamente, nuestra reacción. Si de pronto deseamos neutralizar a la persona, observemos que es lo que sucede en nosotros que su mensaje está removiendo fuerte oposiciones. Algunos ejemplos de pensamientos "qué es esta estupidez" "que se cree esta persona que dice esto" "esto es ridículo" "esto es imposible", etc. Podemos hacernos las siguientes preguntas: ¿cuál puede ser el real motivo de mi reacción? ¿Qué está sucediendo internamente que tengo una reacción tan visceral incluso de forma personal?

 

4. Desconexión repentina

Sin darte cuenta llevas 5 minutos mirando por la ventana o bien llevas leyendo 3 páginas y cuando te detienes a pensar sobre lo que has leído no puedes recordar una sola palabra o concepto. Te has desconectado completamente. En este caso vuelve a comenzar. Pon extra atención y observa si vuelves a desconectarte. Hay algo importante acá. Toma nota si es necesario o lee en voz alta.

 

5. Sopor

La sensación de sentirnos cansados, pesados, sin energía o incluso quedarnos dormidos son síntomas clásicos de que nuestro sistema se está ajustando a nuevas energías, profundos cambios internos o enfrentando a mecanismos de resistencia. Tómate el tiempo que necesites para seguir adelante, incluso si requiere avanzar un párrafo por vez. Se consciente de la fina linea entre ser gentil con tu propio proceso de integración y tu compromiso de superar tus limitaciones y bloqueos.

 

6. Situaciones repentinas o fuera de lo común

Estas a veces bordean lo extraordinario y quizás son más difíciles de relacionar con bloqueos. Se trata de eventos externos que nos sacan completamente de nuestro un momento presente que significa cambios para nosotros. Es posible que incluso artículos electrónicos dejen de funcionar, el wifi, una tormenta que no nos deje llegar a encontrarnos con una persona clave en nuestra via. La tarjeta de crédito que no funciona al querer comprar algo específico. Queremos detenernos y observar la situación detenidamente. El simple acto de observación es un acto consciencia y permite que las situaciones se movilicen energéticamente.

 

7. (Agregado) Enfermarnos

La razón de porqué nos enfermamos puede ser tanto para "detenernos a hacer un cambio", o bien, porque nuestro cuerpo se está adecuando a un nuevo nivel vibratorio y la enfermedad es una forma de "detoxicarnos" de lo antiguo. 


Cuando nos enfrentamos a una creencia que amenaza nuestra identidad y la forma en que vemos/experimentamos el mundo nos vamos a ver enfrentados a nuestras RESISTENCIAS INTERNAS. 

Esto es natural y nos sucede a todos.

 

Ahora, QUÉ HACER CUANDO DETECTAMOS CUALQUIER DE LOS MECANISMOS ANTERIORES

1. Consciencia:

Lo primero que queremos hacer es darnos cuenta. El mero hecho de saber que un mecanismo de protección puede estar teniendo lugar en nuestro interior nos pone automáticamente en una posición de empoderamiento en que somos capaces de hacer algo al respecto.
 

2. Observación

Una vez que nos hemos dado cuenta ahora queremos observar el mecanismo. La palabra clave acá es curiosidad. Algunas afirmaciones que podemos decirnos cuando ya somos conscientes de un mecanismos es por ejemplo:
 

- "Te veo, repentinamente me siento con ganas de ir a la cocina y comer algo (aunque acabo de comer), me pregunto qué es lo que estoy leyendo que está detonando una parte de mi que quiere escapar"

- "Oh, mira, de pronto me siento cansado y sin energía, ¿cuál es la frase que más me llama la atención a la que siento más resistencia que está frente a mis ojos en estos momentos?"

- "¡Que interesante! No sabía que tenía una parte de tan oscura en mí mismo que quiere incluso dañar al autor de esta información"

3. Compromiso

con uno mismoAcompañados de la emoción o la situación interna, queremos ser capaces de comprometernos con seguir adelante por incómodo que sea. Es posible que necesites tomarte unas horas o incluso un par de días libre, de cambiar tu espacio físico, salir a trotar o cantar el contenido en vez de leerlo pero vuelve a ello. Es importante que al comenzar este curso hagas un compromiso contigo mismo. Este te va a dar las fuerzas internas en momentos de desafío.
 

 

¡Gracias por estar acá! Por estar comprometido contigo mismo. Los REALES cambios internos exigen fuerte compromiso con nosotros mismos, en especial ya que debemos ser capaces de ver lo que no queremos ver y de trascender nuestras propias barreras internas. Este proceso es muchas veces incómodo y desafiante, sin embargo, tremenda(y rápidamente) transformador.

 

¡No puedo esperar a ver la vida que serás capaz de vivir y crear conscientemente una vez que vallamos superando limitaciones juntos!

 


Descarga a continuación tu guía de integración de esta lección: